Le moyen le plus simple de Faire Appétissant Petits carrés croustillants au potiron

Petits carrés croustillants au potiron. Les bienfaits des carrés croustillants au potiron La citrouille est riche en fibres ce qui facilitera le transit intestinal. Peu calorique, il est concentré en puissants antioxydants qui protégeront vos cellules du vieillissement précoce, préviendront des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Petits carrés croustillants au potiron instructions.

Le potiron n'est pas forcément une terrifiante décoration d'Halloween pour la maison. N'hésitez pas à essayer cette délicieuse recette : ces carrés sains au potiron sont délicats et raviront votre estomac en automne. Si vous avez envie d'un mets frais sous la forme d'une tarte qui vous réchauffera et fera du bien à votre ventre avec la saveur véritable du potiron associée. Vous pouvez cuisiner Petits carrés croustillants au potiron using 10 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Petits carrés croustillants au potiron

1. Préparez 160 g de farine complète.
2. Vous avez besoin 40 g de d’huile de coco.
3. C'est 40 g de sirop d’agave.
4. C'est 40 g de flocons d’avoine.
5. Préparez 1 cuillère à café de cannelle.
6. Préparez 250 g de fromage philadelphia.
7. Vous avez besoin 200 g de purée de citrouille.
8. Vous avez besoin 2 de œufs.
9. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de vanille en poudre.
10. C'est 80 g de noix de pécan concassées.

Cuire le potiron avec la peau dans de l'eau bouillante - Une fois cuit réduire la chair en pur. Cuire le potiron avec la peau dans de l'eau bouillante - Une fois cuit réduire la chair en purée - Ajouter le sel, le poivre et la cannelle - Couper les blanc de poulet dans Petit-Déjeuner. En cuisine avec cette belle idée de recette de carrés de polenta croustillants au potimarron rôti. La recette par Milounette. Éplucher le potiron et le.

Petits carrés croustillants au potiron instructions

1. Mélanger la farine, l’huile de coco fondue, le sirop d’agave, 1/2 cuillère à café de cannelle et les flocons d’avoine dans un saladier.
2. Recouvrir le fond d’un moule à gâteau carré d’une feuille de papier sulfurisé (ou le huiler). Tapisser le fond du moule du mélange précédent en écrasant bien pour former une belle couche compacte et droite.
3. Réaliser la purée de citrouille en cuisant à l’eau ou à la vapeur 200g de citrouille, puis la mixer pour obtenir une belle purée onctueuse.
4. Préchauffer le four à 200°.
5. Mélanger le fromage philadelphia, la purée de citrouille, la vanille, 1/2 cuillère à café de cannelle, les œufs et 1 cuillère à soupe de sirop d’agave.
6. Verser le tout sur la pâte croustillante mise au fond du moule.
7. Parsemer de noix de pécan concassées et enfourner pour 30 à 35 minutes à 200°.

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