Recette: Appétissant Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette)

que faire avec une pate brisée, De délicieux conseils de cuisine, faciles et rapides à préparer.

Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette). Galettes de légumes aux flocons d'avoine. Il y avait bien longtemps que nous n'avions pas réalisé ces galettes de légumes aux flocons d'avoine, une recette toute simple trouvée sur un paquet de flocons d'avoine il y a quelques années, que nous faisons de temps en temps et qui n'étaient pas encore sur notre blog. voici chose qui sera. Une fois cuite, vous pouvez déguster votre galette nature, ou l'agrémenter de fromage blanc, de fruits, de compote, etc… Bonne dégustation ! 💁🏻‍♀️ LE MOT DE LA DIÉTÉTICIENNE : Les flocons d.

Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette) Et servir par exemple avec une soupe froide (ou chaude), une salade, un wok de légumes, bref, laissez libre. Ces galettes peuvent être servies en accompagnement d'une viande, en entrée avec une salade verte, en version mini pour un apéritif. Variez les saveurs avec d'autres légumes. Vous pouvez avoir Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette) using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette)

  1. Préparez 2 de pommes (225 g).
  2. Vous avez besoin 150 de de flocons d'avoine.
  3. Vous avez besoin 200 g de lait d'amande.
  4. C'est 1 de oeuf.
  5. Vous avez besoin 10 de de sucralose.
  6. C'est 1 c de a café de mélange 4 épices.
  7. Vous avez besoin 2 c de a café d'huile vierge de noix de coco.

Mettre les flocons d'avoine à gonfler dans le lait tiédi. Râper finement la chair du potimarron (au robot). Râper une belle carotte et émincer un oignon. Mélanger l'avoine et les légumes (carottes et oignon), puis assaisonner.

Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette) instructions

  1. Éplucher et râper les pommes pas trop finement.
  2. Mélanger le lait avec les flocons d'avoine. Ajouter le sucralose et le mélange 4 épices (cannelle,gingembre,girofle,muscade) car je n'avais plus de cannelle seule. Puis l'oeuf battu. Bien mélanger et ajouter les pommes.
  3. Faire chauffer une crêpière avec un peu d'huile de coco ou bien du beurre si vous préférez. Disposer des petits tas de pâte. Bien faire griller de chaque côté.

Faire cuire l'appareil sous forme de galettes à la poêle avec un peu d'huile d'olive (utiliser un cercle emporte pièce en inox pour les former). Galettes aux flocons d'avoine et au chocolat; Galettes aux flocons d'avoine et au chocolat. Galette d'avoine à la julienne de légumes Voir la recette. Recette suivante Dans la même sélection : Soupe d'agneau et de légumes (KjÖtzupz) Voir la recette. Accueil > Recettes > Galettes de flocons d'avoine aux légumes.