Recette: Savoureuses 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composĂ© 🍅

que faire avec une pate brisée, De délicieux conseils de cuisine, faciles et rapides à préparer.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composĂ© 🍅. Poulet sautĂ© aux tomates cerises Voici une recette que je ne m'apprĂȘtais pas Ă  publier sur le blog, mais plusieurs d'entre vous ayant vu le pas Ă  pas en story sur instagram, m'ont demandĂ© de le faire. Voici donc la recette du poulet sautĂ© aux oignons, tomates, ail et thym. C'est une recette improvisĂ©e avec ce que j'avais sous la main, comme je le fais souvent pour mes repas quotidiens.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composĂ© 🍅 La sauce onctueuse Ă  souhait nappe merveilleusement le poulet et l'accompagnement de votre choix. Parfait pour un soir de semaine. DĂ©couvrez la prĂ©paration de la recette "Filets de poulet, sauce tomate et basilic" : Faire revenir l'oignon et l'ail hachĂ© dans une casserole contenant de l'huile. Vous pouvez avoir 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composĂ© 🍅 using 17 ingrĂ©dients et 8 pas. Voici comment cuisiner que.

IngrĂ©dients de 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composĂ© 🍅

  1. C'est de FÉCULENT :.
  2. Vous avez besoin de riz basmati.
  3. Vous avez besoin de millet en grains.
  4. C'est de concombre pelé & égrainé.
  5. Préparez de radis rouges.
  6. Préparez de pincée de curcuma en poudre.
  7. C'est de POULET :.
  8. Vous avez besoin de blanc de poulet sans peau.
  9. Vous avez besoin de huile d'olive.
  10. Préparez de tomate.
  11. Préparez de oignon vert (tiges vertes seulement).
  12. Vous avez besoin de lait de coco light.
  13. C'est de sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
  14. C'est de ketchup light.
  15. Préparez de cacahuÚtes grillées non salées concassées.
  16. C'est de pincée de piment (optionnel).
  17. Vous avez besoin de feuilles de basilic italien.

DĂ©poser sur une feuille de papier d'aluminium huilĂ©e les poitrines de poulet dĂ©sossĂ©es. Dans un poĂȘlon, chauffer l'huile et y faire revenir les Ă©chalotes et l'ail. Commencer par laver et Ă©mincer le basilic. Dans une poĂȘle, faire chauffer les lamelles de poulet avec l'huile d'olive.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composĂ© 🍅 instructions

  1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
  2. Émince le poulet en bouchĂ©es, la tomate en petits dĂ©s, et cisĂšle le basilic et l'oignon vert..
  3. MĂ©lange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
  4. Chauffe une poĂȘle avec l'huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis rĂ©serve-le sur une assiette..
  5. Mets les tomates dans la mĂȘme poĂȘle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mĂ©lange de lait de coco. Remue bien..
  6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
  7. Ajoute le poulet dans la poĂȘle de sauce avec l'oignon vert, le basilic et les cacahuĂštes. MĂ©lange bien..
  8. Dresse ton plat et rĂ©gale-toi ! 😋.

Ajouter ensuite la crÚme, le basilic, les dés de tomate, l'ail, le sel et le poivre. Laver, essuyer et émincer le basilic. Réalisation : * Saler les blancs de poulet, bien les frotter partout. Mettre des laniÚres de fromage sur le poulet et parsemer de garniture. Faire dorer le poulet dans une cocotte anti-adhésive en salant et poivrant.