Comment Faire Savoureux Bowl taï, tofu frit et sauce cacahuète

Bowl taï, tofu frit et sauce cacahuète. Thaï bowl au tofu frit, légumes au lait de coco, mangue, chou blanc et sauce cacahuète. Je développe une passion pour les buddha bowl ! Here is how you cook it.

Couper le tofu en morceaux et rouler-les dans la maïzena. While the tofu is marinating, make the spicy peanut sauce. Once the sauce is mixed together, set it aside. Vous pouvez avoir Bowl taï, tofu frit et sauce cacahuète using 30 ingrédients et 11 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Bowl taï, tofu frit et sauce cacahuète

1. Préparez 1 de petit verre de riz.
2. Préparez de Ananas ou mangue.
3. Préparez de Pousses de soja.
4. Préparez 1/2 de citron vert.
5. C'est de Coriandre fraîche.
6. Préparez de Légumes au lait de coco.
7. Vous avez besoin 1 de petit poivron rouge.
8. C'est 1 de à 2 carottes.
9. C'est 100 g de haricots plats.
10. Préparez 1 de oignon.
11. C'est 1 gousse de d’ail.
12. Préparez de Épices : coriandre, sel, poivre, curry.
13. Vous avez besoin 1 Cc de ou 2 cc Pâte de curry jaune ou rouge.
14. Vous avez besoin 100/150 ml de Lait de coco.
15. C'est de Sauce cacahuète.
16. Préparez 1 CS de beurre de cacahuète.
17. Vous avez besoin 1 CS de sauce soja sucrée.
18. C'est 1 CS de vinaigre de riz.
19. Préparez 1 CS de sirop d’érable.
20. Vous avez besoin 1 de poignée de cacahuètes non salées concassées.
21. Vous avez besoin de Persil frais.
22. Préparez 1 de peu d’eau.
23. C'est de Tofu frit.
24. Préparez 200 g de tofu.
25. Préparez de Paprika.
26. Vous avez besoin de Curry.
27. C'est de Épicé a chili.
28. C'est de Ail en poudre.
29. Vous avez besoin de Maïzena ou farine.
30. C'est de Huile pour friture.

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Bowl taï, tofu frit et sauce cacahuète instructions

1. Cuire préalablement le riz et réserver..
2. Couper l’ananas ou la mangue et réserver au frais..
3. Préparer la sauce avec tout les ingrédients et réserver au frais..
4. Préparer la panure et découper le tofu..
5. Couper les poivrons en lamelles, les carottes et l’oignon ainsi que les gousses d’ail..
6. Dans un wok faire revenir l’oignon et l’ail quelques minutes à l’huile de coco puis ajouter les poivrons et couvrir, ajouter ensuite les carottes, les épices puis couvrir environ 15 min sur feu doux..
7. Ajouter les hatcots plats, la pâte de curry et le lait de coco et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires..
8. Faire frire le tofu..
9. Réchauffer le riz et composer le bol : avec un fond de riz, le tofu frit, les légumes, ajouter les ananas et les pousses de soja..
10. Ajouter la sauce bien fraîche..
11. Sur le dessus parsemer de la coriandre et arroser du jus de citron vert..

Sur la grille chaude et huilée du barbecue, déposer les tranches de tofu. Répartir les bébés épinards et les légumes dans les bols. Garnir de tranches de tofu, puis napper de vinaigrette. Thaï bowl au tofu frit, légumes au lait de coco, mangue, chou blanc et sauce cacahuète. Je développe une passion pour les buddha bowl !