Le moyen le plus simple de Faire Appétissant Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta

Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta. Voici une petite recette toute simple de salade de Quinoa aux légumes d'été. Cette salade est facile à adapter avec ce que vous aurez sous la main ! Le mieux est de la préparer la veille et de l'assaisonner le jour de la dégustation.

Mélanger les légumes, les lentilles, le quinoa, le fromage et les graines. Battre l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. Salade de quinoa à la feta. (et si vous avez utilisé de la feta en marinade, quelques cuillères de l'huile d'olive aux épices). Vous pouvez cuisiner Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta using 12 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta

1. Vous avez besoin de quinoa.
2. C'est de lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁).
3. C'est de grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!).
4. Vous avez besoin de poivron (la couleur de votre choix).
5. C'est de radis.
6. Vous avez besoin de feta.
7. Préparez de Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes...).
8. C'est de Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame...).
9. Préparez de Huile d’olive.
10. Vous avez besoin de Jus de citron.
11. Préparez de Sel / poivre.
12. Préparez de oignon nouveau.

Il est important de découper les légumes en petits morceaux pour bien diffuser le goût des aliments dans la salade. J'ajoute mon grain de sel Top vidéo au hasard - Faire un tajine. Touiller délicatement. Émietter le fromage féta et l'ajouter sur la salade. Saupoudrer de menthe finement hachée et servir.

Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta étape par étape

1. Rincer et faire cuire le quinoa entre 10 et 15 minutes.
2. Rincer et faire cuire les lentilles 15 minutes, elles doivent garder une certaine tenue.
3. Rincer et couper en morceaux les différents légumes, et la feta en cubes.
4. Quand les lentilles et le quinoa sont cuits, les laisser refroidir.
5. Préparer une vinaigrette avec l’huile d’olives, le jus de citron, le sel et le poivre.
6. Mélanger tous les ingrédients, vinaigrettes comprise, et garder au frais jusqu’à la dégustation.
7. On egin!.

Dans un grand bol, combiner les lentilles, le feta, le céleri, le concombre, les tomates, le poivron, l'oignon, le persil et la menthe. Voici une recette de salade de lentilles agrémentée avec des légumes, plein de saveurs et de couleurs ! Complète et équilibrée, elle est idéale pour un repas léger ou un dîner. Laver la courgette et le poivron et les couper en petits carrés, les faire revenir environ. Cette salade d'été aux petits légumes méditerranéens, boulgour et feta sera délicieuse en entrée, sur un buffet, dans des verrines, et bien sûr en plat complet ou bien en accompagnement avec une grillade.