Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Salade multicolore au thon et légumes du soleil

Salade multicolore au thon et légumes du soleil. Préparez votre vinaigrette : mélanger l'huile d'olive, le jus de citron et la moutarde. Dans un grand saladier, disposez tous vos légumes cuits, le quinoa, le thon et le basilic frais haché. Assaisonnez de vinaigrette selon votre goût.

Lavez les tomates et coupez-les en quartiers. Choisissez parmi des centaines de recettes de Recette salade de riz, thon et légumes du soleil, recettes qui seront faciles et rapides à cuisiner. Préparez les ingrédients et vous pouvez commencer à cuisiner Recette salade de riz, thon et légumes du soleil. Vous pouvez avoir Salade multicolore au thon et légumes du soleil using 11 ingrédients et 8 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Salade multicolore au thon et légumes du soleil

1. Vous avez besoin 1 de salade feuille de chêne.
2. Préparez 1/2 de bouquet de persil.
3. Vous avez besoin 100 g de feta.
4. C'est 4 de carottes.
5. Vous avez besoin 1 boîte (195 g) de thon au naturel.
6. C'est 8 de mini poivrons multicolores.
7. Préparez 250 g de mozzarella di buffala.
8. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de d huile d olive.
9. Préparez de Poivre.
10. Vous avez besoin 5 de feuilles de basilic.
11. Préparez 15 de olives noires 10 tomates cerises.

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Salade multicolore au thon et légumes du soleil étape par étape

1. Laver la salade laver et hacher le persil et le basilic émietter la feta disposer les feuilles de salade coupées dans un plat ajouter la fêta et la presque totalité du persil (en garder un peu).
2. Éplucher les carottes les râper les ajouter sur la salade.
3. Égoutter le thon l émietter et l ajouter sur les carottes.
4. Laver les minis poivrons en ôter l extrémité les épépiner sans les casser.
5. Écraser la mozzarella dans un bol poivrer ajouter le basilic bien mélanger remplir les minis poivrons avec cette farce en utilisant une petite cuillère à café.
6. Disposer les minis poivrons farcis sur la salade.
7. Poser les olives en couronne autour du thon et les tomates cerises entre les poivrons et sur le thon.
8. Parsemer de persil et arroser d un filet d huile d olive c est prêt ! Bon appétit 😋.

Dans un récipient battre les œufs en omelette et ajouter le yaourt/fromage blanc. Y ajouter l'oignon haché finement et les pois chiches. Pendant ce temps, dans une poêle, faire revenir l'oignon dans un peu de beurre. Mettre le poivron coupé en morceaux. Y ajouter l'oignon haché finement et les pois chiches.