Gaufres chocolats proteinées. Des gaufres saines et rapidement réalisées pour un petit déj ou un goûter gourmand!. Dans un saladier moyen, écraser la banane avec une fourchette. Mettre le reste des ingrédients dans le saladier et malaxer le tout à la main ou avec une spatule jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Les gaufres sont constituées d'une crème onctueuse qui contient le mix protéines et notamment de la protéines de lait, recouvert d'un biscuit feuilleté délicieux.
Mélangez la levure chimique avec le son,puis mélangez tout les ingrédients avec un batteur dans un saladier pendant une bonne minute.
Laissez reposer la pâte une heure au frigo.
Vous pouvez avoir Gaufres chocolats proteinées using 4 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Gaufres chocolats proteinées
- Vous avez besoin 50 g de farine.
- Vous avez besoin 2 de oeufs.
- Préparez 25 g de protéines au chocolat (ou 25g de farine).
- Vous avez besoin 50 g de yaourt nature.
Très protéinées, ces gaufres auront moins d'apport calorique mais tout autant de goût que les gaufres classiques. Gaufres protéinées Oui oui, il y a la possibilité de se faire plaisir tout en respectant son nombre de calories et macros avec cette super recette de gaufres protéinées sans sucre. Ces supers bonnes gaufres moelleuses sont à base de protéine grâce aux blancs d'oeufs, et elles feront le bonheur de vos papilles pour un petit déjeuner. Gaufres : nos recettes pour des gaufres croustillantes et moelleuses.
Gaufres chocolats proteinées étape par étape
- Mélanger tous les ingredients.
- Dans un courrier bien chaud, étaler un peu de pâte au centre de la plaque et faire cuire.
- Napper de sauce chocolat ou autre.
Dans quelques jours, c'est Mardi gras… Et pour l'occasion, les gaufres (parfois orthographiées "gauffres" à tort) sont de sortie. Envie d'une bonne gaufre moelleuse et gonflée ? On a ce qu'il vous faut. Qu'elles soient végétariennes ou véganes, ces gaufres sans sucre au chocolat sont parfaites pour un brunch du dimanche. Nos experts ont conçu ces programmes minceur hyperprotéinés spécialement dédiés aux femmes et aux hommes.